4 февраля 2018 года состоялся мастер-класс: «Скандинавская ходьба – тренировка и укрепление всего организма».


nordic4 февраля в 12:00 в семейном центре «На Кирпичке» в рамках программы «Активная жизнь пожилого человека» состоялся мастер-класс «Скандинавская ходьба – тренировка и укрепление всего организма».

В программе:

- обучение технике скандинавской ходьбы;

- лёгкая разминка;

- дыхательные упражнения и другие оздоровительные техники. 

Передвижение в одинаковом, спокойном темпе положительно сказывается и на здоровье, и на эмоциональном состоянии.

Эти движения задействуют практически все группы мышц  до 90 %, что приводит к укреплению организма в целом, позвоночника и суставов в частности, хорошей тренировке сосудов.

Скандинавская ходьба доступна и показана для людей старшего возраста.

Организатор: Центр «Единение», клуб скандинавской ходьбы «Летящей походкой».

Адрес семейного центра: 1-й Кирпичный пер., д.17 (вход со двора).

Проезд от метро Семёновская: авт. 83, 141, 36 до остановки «1-й Кирпичный переулок».

Подробнее по телефону: +7 (926) 367-86-30, Лада.


Комментарии:

Ваших прав недостаточно, чтобы совершить это действие.